深秋泡汤进行时

　　泡汤常识：泡汤也讲程序

　　第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉中。

　　第二步：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

　　第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

　　第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。

　　第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

　　第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

　　小贴士：

　　另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

　　京城泡汤推荐地一：九华山庄

　　这里有100余处特色温泉池、50种温泉药浴，虽然是北京最早的温泉，大家风范的气势仍然赢得“汤粉们”的高票支持。行走九华山庄，觉得像是在公园里行走，亭台楼阁与翠竹掩映成趣，每一处都是一幅古朴雅致的山水画。

　　提示：九华山庄的泥浴和国药堂的中药浴，比较独特，有机会可尝试。

　　自驾：从亚运村向北，途经立水桥，一直到小汤山的大柳树环岛向东(向右)500米。

　　公交线路：公交984直达；或者地铁13号线到立水桥站坐984直达；或者地铁5号线到天通苑站坐984直达；或者地铁5号线到天通苑北站坐537、643坐到大柳树环岛，往东步行10分钟即到。